三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。那三伏天該如何養生?入伏后吃什么呢?

三伏天從什么時候開始?

三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。過去生活貧苦，人們度過伏天的辦法，無非是減少外出以避暑氣，再應著時令為自己找點口福。雖然“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗一直延續至今，但這些已不再是奢侈的美味了。不過，老習俗中的一些科學道理是值得我們借鑒學習的。...[查看詳細]

俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，三伏天潮濕又悶熱，容易給人帶來各種不適，冬病夏治也是這個時候開始的。初伏已然到來，是時候注意一下身體的健康狀況了。快來看看入伏養生吃什么好、入伏要注意什么。

由于中伏有20天，所以2020年的“三伏”長達40天，比一般的年份多了10天。

7月16日到7月25日為初伏，7月26日到8月14日為中伏，8月15日到8月24日為末伏。

入伏養生吃什么好

1、吃三瓜...[查看詳細]

三伏天人體毛孔大開，艾灸的溫熱刺激容易滲透進經絡、臟腑深處。熱能溫陽，陽能祛寒。三伏天艾灸即能緩解病癥、又能強健身心。今天就入伏了，要好好的抓住冬病夏治的這個機會，提高自身的免疫。那么入伏艾灸應該注意什么，我們一起來看看。

入伏艾灸應該注意什么

艾灸前

1、夏季天氣炎熱，再加上艾灸，會覺得更熱。然而，艾灸卻不適合吹風。艾灸前請關小門窗，房間內不可以開著風扇，一定不能感覺到身體有吹風或是寒冷。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。...[查看詳細]