在生活中，刮痧是很好的養生方式，偶爾刮痧還是可以的，但是不宜長期刮痧。因為長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。所以，大家還是不要長期刮痧比較好哦。刮痧多久刮一次比較好？一起來看看刮痧注意事項吧！

刮痧多久刮一次比較好

一般來說，同一個部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過于頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧，并無具體規定的時間。

刮痧后要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一周時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以后等一周才刮痧，建議不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不采用。...[查看詳細]

刮痧可以預防疾病、病后恢復、強身健體、減肥、美容等，目前并沒有發現刮痧有什么壞處。那么刮痧可以去除體內濕氣嗎？刮痧的好處與禁忌有哪些？一起來看看吧！

刮痧可以去除體內濕氣嗎

刮痧可以去濕氣。

刮痧是傳統的自然療法之一，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧的好處...[查看詳細]

刮痧是中醫上的一種特有療法，刮痧的主要功能是活血化瘀，促進人體自我免疫功能的恢復。是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用，還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

刮痧操作要點：

（1）充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質；

（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力。...[查看詳細]

刮痧在我們的生活中是一種很常見的中醫治療手法，很多人都喜歡刮痧，刮痧對我們的身體是非常有好處的額，可以排毒，活血祛瘀，還能舒經通絡，那么冬天刮痧合適嗎？下面我們一起來看看吧！

冬天可以刮痧嗎

冬天可以刮痧。

刮痧是以中醫皮部理論為基礎的一種中國傳統自然療法，經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。冬季是感冒高發的季節，刮痧對緩解感冒癥狀有一定的作用，當出現感冒癥狀，可以刮刮背部，也就是正中間的督脈加上兩邊的太陽膀胱經。因為所有臟腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部，也可以調整各個臟腑，讓體內的“毒氣”排出。

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導語：很多人現在非常注重保健養生，所以很多人都選擇了刮痧，可以讓自己在養生保健的同時實現減肥瘦身的目的，那么刮痧有什么注意事項呢？

臉部刮痧為什么比任何美容瘦身產品來得有效？

臉部就像腳底或手掌，是人體的整體縮影。臉部要是出現異常，就表示五臟六腑可能開始出現問題或變化啰！相反的，臉色如果紅潤、有光澤，身體應該也很健康。臟腑跟臉之間，也是藉由經絡連系。刺激循行在臉部的經絡及穴位，讓氣血的輸送順暢無礙，五臟六腑就能得到調理，不但能讓體質變好，也能增加臉部的光采，兼顧里子和面子！

如何找到穴位？找到穴位的小撇步

人體有數百個穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正確的位置？其實每個穴道都是一個孔洞，摸起來會有凹陷進去的感覺，因此只要根據圖解，先找到大約的位置，再試著摸摸看有沒有淺淺的凹陷？按壓時有沒有酸酸、脹脹的感覺？多練習幾次，一定能找到。不過就算是沒有找到精準的穴道位置也別著急，因為只要刺激穴位附近，一樣能夠達到疏通的效果。以下是中醫常用的取穴方法，可以幫你更快速，更輕易找到正確的穴位。...[查看詳細]

刮痧（Skinscraping），是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧療法的養生作用可表現在以下方面：

1、活血祛瘀

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、調整陰陽...[查看詳細]

刮痧美容美體可分為美容美體治療和美容美體保健兩大部分。

美容美體治療是指在中醫經絡學基本理論指導下，采用刮痧的各種施術方法并通過一系列的物理刺激來改善人體氣血運行狀態，把阻滯經絡的“痧”呈現于體表，迫使痧氣排出，從而達到疏通經絡。行氣活血，調整陰陽平衡，增強臟腑功能，促進人體自身愈病的目的。重點在于借助刮疹療法來治療人體的損容性疾病，消除疾病所致的容姿缺陷，達到維護人的形象美的目的。所謂損容性疾病，是指對人體外表美有較大影響的疾病，如黃褐斑、座瘡、酒渣鼻、上瞼下垂、手足癬、肥胖癥等。

美容美體保健是指在刮疹的基本理論指導下，通過借助于保健藥品、保健食品以及運動、養生等多種方法和手段，配合刮0的刮拭保健操作，達到預防疾病、延緩衰老、駐顏美容的目的；或者在刮癡治療的同時使用中藥化妝品，通過妝飾的方法掩蓋人體損容性生理缺陷，如單眼皮、塌棄梁、面部瑕疵等，達到增強容貌美的效果。

皮膚是人體直接接觸外界的主要器官，皮膚紅潤光澤是人體健康的標志，刮痧就是通過在皮膚上施術，間接起到調整臟腑功能的作用。根據中醫經絡理論，皮膚是與經絡密切相連的。

經脈有十二條，皮膚也隨之相應分為“十二皮部”，由于人體是一個內外相通、表里相應、彼此協調、相互作用的有機整體，當身體某個部位發生變化時，就會引起相應的全身性反應。把刮35法運用到皮膚以及全身經絡穴位進行良性刺激，可以起到抗外安內的作用，達到治病保健美容的目的；同時，刮痧可以使機體代謝保持平衡，各臟腑器官功能保持正常的生理狀態，從而使身形保持勻稱協調，達到美容美體的作用。...[查看詳細]

刮痧療法屬于自然療法之一，歷史悠久，簡便易行，療效顯著，深受廣大群眾的歡迎。

一、體位

賓客取舒適體位，充分暴露其受治部位，并用溫水洗凈局部

二、刮痧板...[查看詳細]