維生素E是一種對人體健康和美容都有好處的營養素。很多人都只是知道服用維生素E膠囊對身體有益健康，但是不知道它還能直接用于護膚和護發。那么維生素E對皮膚和頭發的好處，這些你知道幾個？

一、改善頑固傷疤

用維生素E油直接涂抹頑固性傷疤，無論新舊，傷疤顏色都能在一段時間后消退。從膠囊擠出液體，施用在傷疤上，輕柔按摩幾分鐘，維生素E油就能深度滲透皮層。確保每天使用，能更快看出效果。

二、促進指甲健康...[查看詳細]

在以前，維生素e都是大家買來吃的，給身體補充營養，也對皮膚有一定的好處，但是后來慢慢的大家開始直接用維生素E護膚了，而且很多用過的女人都說，用維生素E膠囊里面的油來擦臉，比很多護膚品的效果都要好。那么為什么維生素E油對皮膚有好處？怎樣使用維生素E油？

為什么維生素E油對皮膚有好處？

維生素分類指出，維生素E是一種皮膚營養素。美國膳食保健品機構解釋說，它是一種能抵消自由基的抗氧化劑。已知自由基會損害細胞，導致心血管病癥和癌癥，并在身體將食物轉變成能量時，接觸環境污染和紫外線輻射時形成活性氧。

護膚專家建議購買維生素E護膚品時，應尋找混合維生素C和輔酶Q10等其它抗氧化劑的產品，因為抗氧化劑結合應用效果更佳。

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脂肪粒是皮膚毛孔堵塞，脂肪分布不均引起的，雖然對健康沒有影響，但是影響臉部光滑度，網上有人用維生素E涂在臉上意圖去掉脂肪粒，那么維生素E可以直接上臉嗎？維生素E真的能去脂肪粒嗎？

維生素E可以直接上臉嗎

有很多人會把維生素E膠囊用針戳破然后涂抹在臉上，其實這種維生素e特別的粘稠，它是脂溶性的肌膚根本吸收不了，如果經常這樣很容易會導致毛孔的堵塞，然后悶逗，皮膚會變的越來越差。

維生素E能去脂肪粒嗎

可以，維生素E是強抗氧化劑，可以改善血液循環，對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，但是方法的話我們不要搞錯，直接上臉的話或許會比較油膩，可以把維生素E和其他護膚品混合以后再用。...[查看詳細]

國人喜歡吃健康食品，也喜歡當禮物送人。門診常有病人提著一袋健康食品，看病以外順便問問如何服用。因為標示均為英文，多數病人也不清楚劑量，有些人居然三餐都吃，不禁令人擔心。

1960年代，美國醫師哈曼(Denham Harman)提出自由基學說，解釋新陳代謝與老化的關系。

所謂自由基，是含有不成對電子的分子，這些不成對的電子很不穩定，必須從其他分子上搶電子過來，又造成其他分子的不穩定，因而產生連鎖反應，使細胞受到傷害。

新陳代謝必須燃燒氧，自由基就是氧化作用的副產品。自由基可能與老化過程中的動脈硬化、關節炎、白內障，甚至癌癥有關。

不過，自由基理論有其缺點，如依此理論，運動時大量燃燒氧，產生許多自由基，應對健康有害。 ...[查看詳細]

很多人都認為維生素E可以延緩衰老，那么，它真的具有美容養顏的作用嗎？能的能夠抗衰老嗎？相信很多對人對此都很感興趣吧。  

研究證明，維生素E若應用得法，具有保持皮膚彈性、抗氧化物侵蝕和防止皮膚細胞早衰的作用。  

外用維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進血液循環，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增強皮膚的彈性。  

不管是眼外角出現的魚尾紋，口周圍出現的環口絞，鼻唇溝出現的表惰線，還是眼下部凸出的眼袋等，都可用外涂維生素E的方法來消除。  

維生素E還可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕，肌膚黑斑減少，甚至消失。   ...[查看詳細]

據有關專家研究證明維生素E有防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑的功能。所以，維生素E能有效改善皮膚粗糙的問題，也是很好的美容用品噢。

科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E，除此之外，還應該進食其他的維生素成分。  

多食含鐵質的食物   

皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。   

增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量    ...[查看詳細]